Thỉnh thoảng, tôi lang thang trên các trang mạng xã hội, tìm đến những buổi workshop miễn phí dành cho người trẻ. Không phải vì ngại mất tiền, mà ở đó, chúng tôi được thoải mái chia sẻ, học một vài điều nhỏ bé từ mọi người xung quanh.

Lan tỏa năng lượng tích cực lần 5

Chữa lành vết thương tinh thần

Thử tưởng tượng một buổi cuối tuần nào đó, bạn không ngủ nướng và trải nghiệm một số bộ môn chưa làm bao giờ? Tin mình đi, đảm bảo rất thú vị.

Đầu tháng 10, mình tham gia chương trình "Ngày hội nâng cao sức khỏe tâm thần" được tổ chức ở Nhà văn hóa Thanh Niên TP.HCM. Lần đầu tiên mình được thử sức với nhiều hoạt động nhẹ nhàng và sáng tạo đến vậy.

Bắt đầu bằng việc trang trí chậu cây nhỏ xinh. Mặc dù không tự tin với khả năng vẽ vời, nhưng dưới sự hướng dẫn tận tình, mình cũng cẩn thận tô tô, vẽ vẽ. Thành quả đạt được cũng rất dễ thương. Từng nét vẽ giúp mình thư giãn và quên đi những lo toan. Và mình tập trồng cây cảnh lên chiếc chậu nhỏ xinh ấy. Bây giờ thì nó đang tươi xanh đón nắng trên bàn làm việc rồi.

Với tâm thế trải nghiệm, mình còn tranh thủ dán thêm hoa, vẽ thêm cỏ cây hoa lá, một chút sáng tạo để có thêm cảm hứng khi thưởng thức từng trang sách.

Hết giờ tô vẽ, mình lại qua học lớp làm trang trí bánh. Học cách tạo hình bánh đơn giản như quả ớt, quả dưa leo… với những màu sắc bắt mắt. Thì ra không phải khéo tay mới có thể vào bếp. Mình không thích bánh ngọt, nhưng tự tay làm thì mình lại thấy ngon lạ thường.

Điểm đặc biệt của những chương trình ngày hội là có rất nhiều hoạt động trải nghiệm, chương trình lý thú. Có lười cũng không cưỡng lại việc dạo hết tất cả một vòng.

Có nhiều các gian hàng tư vấn và chăm sóc sức khỏe cá nhân, tới đây mình được tư vấn nhiệt tình và chỉ các loại thuốc phù hợp với bản thân mình và cả những lời khuyên về sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm thần.

Ngày hôm đó thực sự giúp mình cảm thấy nhẹ nhõm, giảm stress và cân bằng hơn. Mình kết thúc một buổi chữa lành đầy ý nghĩa, và mình vẫn còn một buổi chiều để làm những điều dự tính. "Hy sinh" một buổi ngủ nướng mình cho là quý giá, nhưng bù lại mình biết lắng nghe bản thân mình từ bên trong. Mình nạp lại năng lượng để đón chào một tuần mới đầy năng lượng.